本微课巧妙构建“职场即江湖”的沉浸式情景，将抽象的职业生涯规划知识具象化。课程设计包含四大核心环节：以武侠“一技之长”导入职业能力重要性；深入解析能力与技能概念，重点阐述三大技能分类及特征；运用明尼苏达工作适应论模型，揭示技能如何影响职业“内在满意”与“外在满意”及长远发展；结合“帝王蛾”破茧等思政元素和未来职场需求数据，指导学生掌握技能探索方法并规划大学期间的技能提升实践平台。通过情景构建、模型解读、案例分析及启发式互动，课程旨在用学生喜闻乐见的“青言青语”，引导其认清自身技能优势与不足，激发提升动力，明确技能与职业目标的匹配路径，最终赋能学生自信规划未来，在职场“江湖”中自由驰骋。