【2024年易班优课精品课程征集评选活动参赛课程】 本课程旨在帮助低年级在校大学生了规划大学生活，追寻幸福人生。课程从生涯彩虹图、绘制我的“生涯彩虹图”和三个“生”教育三个方面展开讨论，使同学们感受到职业生涯规划的重要性，规划启航，职引未来，谱写彩虹人生。 课程从“人的一生”短视频视频案例引入课堂教学。从生命的广度和人生纵向的深度立体式讲解生涯彩虹图基本概念；通过“我现在处于的阶段和最看重的角色”、“我的下一个阶段和最看重的颜色”和“为了下一个阶段，我可以做什么准备”3个思考题，引导学生绘制我的“生涯彩虹图”。以三个“生”教育为切入点，从生存的技巧、生活的多味和生命的意义三个角度，给出如何过好未来的大学生活建议，结合黄文秀的例子，鼓励同学们在未来的生活学习中勤奋认真和积累，扮演好自己应该扮演的角色，找到属于自己的角色，谱写出自己的彩虹人生。