一、入职参加工作以后，负面情绪从何而来？ 

从工作中来，比如领导刁难、职位职责的模糊、复杂的人际关系等。从而导致大家会不同程度的产生焦虑、厌倦、失落等复杂的情绪。

二、负面情绪有什么样的影响呢？

1.对于公司而言，负面情绪使得我们不信任他人，破坏团队协作能力。容易冲动，对错误的决定缺乏思量，对公司造成不必要的损失。另外，员工的忠诚度大幅度降低，企业人才流失率变大。不利于公司稳定的发展。

2.对于我们个人而言，负面情绪会影响我们的生理健康：若长期处于负面情绪中，如暴怒，容易导致身体血压变化，引起高血压等心脑血管疾病。情绪状态可能会影响消化道神经，负面情绪可能会导致出现胃部消化不良、胃酸分泌过多等情况。负面情绪也会影响人体内分泌，导致内分泌紊乱，出现内分泌方面的疾病，如甲亢等；还会影响我们的心理健康：长时间出现负面情绪，容易出现心理崩溃、心态失衡，尤其是悲伤、愤怒等情绪，对于人体精神有较大的消耗，容易导致出现不自信、敏感等问题，严重者可能还会出现抑郁症、躁郁症、神经衰弱等精神疾病。

三、如何控制自己的负面情绪呢？
1.首先，正确面对批评和质疑，是否对完成目标有益”为判断准则而不是揣摩“他是否在针对我”。也就是我们常说的“对事不对人”。

2.其次，收起我们的玻璃心。玻璃心，一碰就碎了，在激烈的竞争环境下，很难站稳脚跟。要使自己的内心强大起来，一个强大的内心，能让你无畏的面对一切艰难险阻，能让你处于不败之地，让你有平静的情绪。

3.是注意控制肢体工作。很多人情绪失控的时候，动作都会相对比较激烈，比如说拍桌子、跺脚等以为这样的动作会让对方感到愤怒恐惧。

四、当我们已经产生负面情绪的时候，应该怎么办呢？

1. 思想交流法。也就是找人倾诉。心理学表明，每个人都有同他人交流的 欲望和需要。

2. 运动释放法。如果说前 面的方法是精神疗法，那么这一种就是物质疗法了。

3. 心理暗示法。我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信"我能行"。

4. 目标转移法。如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。